Wir haben Angst,
dass sich alles verändert,
und noch viel mehr,
dass es so bleibt wie es ist.
Clara Louise
SCHÖN, DASS DU HIER GELANDET BIST!
DEIN WEG ZU EINEM ENTSPANNTEN, AUTHENTISCHEN & GLÜCKLICHEN ALLTAG
NERVENSYSTEM-REGULATION & BURNOUT-PRÄVENTION
NeuroEmbodiment® Coaching
Yoga-Unterricht
Workshops und Vorträge auf Anfrage
Ich unterstütze Dich dabei, (wieder) mehr Leichtigkeit und Balance in Deinen Alltag einkehren zu lassen, um Dein Leben selbstbewusst im Einklang mit Deinen individuellen Stärken und Deiner Wesensart zu führen.
Wir nutzen dabei den Zugang zum Körper und zum Nervensystem. Ziel des Coachingprozesses ist es, Dein Nervensystem zu regulieren, sodass kognitive Veränderungen automatisch geschehen, weil Deine Gedanken wieder auf einem Gefühl von Sicherheit und Entspannung basieren (überwiegend bottom-up-fokussiert).
Die klassischen Therapie- und Coachingansätze gehen meist genau umgekehrt vor. Hier liegt der Fokus oft darauf, über ein anderes Denken zu anderen Verhaltensweisen zu gelangen (überwiegend top-down-fokussiert) . Auch diese Herangehensweise hat ihre Berechtigung, zumal sich in der Realität Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und Verhaltensweisen natürlich wechselseitig bedingen. Allerdings lassen diese Ansätze außer Acht, dass unwillkürliche Prozesse, wie beispielsweise die Aktivierung des Überlebensmodus, in nur 14 Mikrosekunden passieren und sich diese unserer Willenskraft und Kontrolle entziehen.
Da setzen wir also an. Bei unseren Körperempfindungen. Denn diese weisen uns den Weg, wenn wir uns ihnen zuwenden. Genau an diesem Punkt komme ich ins Spiel: Ich begleite Dich mit meinem Wissen und wertvollen, ganz simplen Methoden dabei, mehr zu spüren, mehr nach innen zu hören und Dir selbst und Deiner Intuition wieder mehr zu vertrauen.
Zusätzlich kann Yoga als achtsame Körper- und Atempraxis sehr unterstützend wirken, wenn wir es unserem Nervensystem-Zustand dienend einsetzen.
Wenn Du neugierig geworden bist, schau Dich gerne auf den nächsten Seiten um, um mehr zu erfahren. :)
ÜBER MICH
Hey, ich bin Kristin,
NeuroEmbodiment® Coach, Yogalehrerin &
psychologische und systemische Beraterin mit dem Schwerpunkt Burnout-Prävention.
Die Angebote auf dieser Website sind mir eine Herzensangelegenheit. Es fällt mir schwer, all das, was ich dabei fühle, in ein paar Sätze zu packen. Denn ich lasse in diese Arbeit nicht nur die Kenntnisse aus den oben genannten Ausbildungen einfließen, sondern vor allem auch das Wissen, das ich mir über einige Jahre für mich selbst und meine eigene Reise hin zu mehr Gesundheit angeeignet habe. Auch ich hatte meine Balance und Leichtigkeit ganz schön verloren. Anders gesagt, es gab einen Zeitpunkt in meinem Leben, an dem ich vor Erschöpfung mehrere Wochen nicht vor die Haustür gehen konnte. Mit und mit begann ich zu verstehen, wie es so weit kommen konnte. Trotzdem hatte ich noch viele körperliche Symptome. Genau diese haben mir den Weg zu der Arbeit mit dem Nervensystem, dem Körper und der Atmung gewiesen.
Ein Weg mitten hinein ins Fühlen. Hinein ins Loslassen, Annehmen, Akzeptieren. Begleitet von einer Haltung voller Wohlwollen, Eigenverantwortung, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und Geduld. Wissend, dass wir im Kern unversehrt sind.
Das ist, was mir bis heute selbst hilft, und genau deshalb auch das, was ich an Dich weitergeben möchte.
Frag Dich nicht, was richtig ist,
sondern frag Dich, was Du fühlst.
Hör auf zu fragen, ob Du kannst,
sondern frag Dich, ob Du willst.
Julia Engelmann
LERNE MICH KENNEN
Gemeinsam begeben wir uns auf Deine Reise in ein leichteres Leben. Vereinbare gerne ein kostenloses telefonisches Kennenlerngespräch (20 Minuten) mit mir. Du kannst mir hier auch Deine Anmeldung für einen Yoga-Kurs zukommen lassen oder weitere Fragen/Anmerkungen senden, die Dir auf dem Herzen liegen.