Workshops · Vorträge · Yoga- & Atemkurse 

Individuelle Angebote auf Anfrage (vor Ort & online)

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Ich biete Workshops, Vorträge sowie Yoga- und Atemkurse rund um Themen wie Nervensystem-Regulation, Stressbewältigung und Burnout-Prävention an – maßgeschneidert für Unternehmen, Schulen, Institutionen und andere Gruppen.

 

Meine Angebote eignen sich für Teams, Klassen, Kollegien, pädagogische Fachkräfte, Führungskräfte oder freie Gruppen, die sich mehr innere Stabilität, Selbstregulation und gesunde Wege im Umgang mit Stress wünschen.

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Ich arbeite praxisnah, körperorientiert und traumasensibel. Theorie und Selbsterfahrung werden sinnvoll verbunden, sodass die Teilnehmenden konkrete Impulse für ihren Alltag mitnehmen können.

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Mögliche Themenfelder

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Die Inhalte werden je nach Kontext, Zielgruppe und Zeitrahmen individuell angepasst. Mögliche Schwerpunkte sind unter anderem:

 

• Achtsamkeit im Alltag und Berufsleben

• Burnout-Prävention & Stressmanagement

• Nervensystemregulation 

• Gesunde Atmung & Atembewusstsein

• Umgang mit Gedanken und Gefühlen 

• Hochsensibilität

• Innere Anteile 

• Waldbaden & naturbasierte Regulation

• Yoga (sanft, regulierend, ressourcenorientiert)

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Auch spezielle oder hier nicht aufgeführte Themen sind willkommen. Sprich mich gerne an, wenn Du die Umsetzung eines individuellen Anliegens oder eines besonderen Rahmens wünschst. 

 

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Interesse?

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Ich freue mich über Deine Anfrage und entwickle gerne ein passendes Angebot für Deine Gruppe, Dein Team oder Deine Organisation.